Satsa på ett hälsosamt nytt år

Snart är det nytt år och du kanske är inne på att nästa år, då ska du banne mig se till att bli mer hälsosam! Det är inte så svårt, egentligen. Det är ju bara att lägga om kosten och äta mindre fett, mindre socker och mindre onyttigt. Sedan börja träna med så klart. När du tränar kan det vara bra med tillskott, som Fitline, läs mer här. 

För att komma igång med bra träning, se till att hitta det du tycker är kul att göra. Det gör det enklare att komma igång så väl som att även orka fortsätta med det. 

När det gäller maten, se till att inte förbjuda något, men ät kanske inte lika ofta av det som är mindre bra. Det går ju även modifierar recept. Som det nedan, som är en smalare bea-sås!

Smal variant av bearnaisesås

Ingredienser

• Vatten 2 dl
• Grönsaksbuljongtärning ½ st
• Kalvfond 1 msk
• Lök ¼ st, gul/gula, ca 2 msk finhackad
• Persilja 2 msk, färsk, hackad
• Vitvinsvinäger
• 1 msk, dragonvinäger
• Körvel 1 tsk
• Majsstärkelse (redning) 1 msk
• Majonnäs, lätt 30% 3 msk

Blanda vatten, buljongtärning, fond, lök, persilja, vinäger och körvel. Låt det koka ihop en minut för att ta smak. Sila ifrån löken. Vispa ner redning, majonnäs, salt och peppar. Låt koka upp igen. God till kötträtter.

Så ni ser, det går äta god bea-sås, som är smalare och nyttigare!

---

Andra inlägg

• Professionell översättning jämfört med AI
• Minimera stressen när du ska flytta
• Personlig assistans - ett bra stöd
• Olika sätt att hitta jobb på
• Funderar du på att byta till nya fönster?
• Goda såser till fisken
• Smart sätt att rekrytera
• Vilken fiskrom passar till vad?
• Kinesisk Biff med bambuskott
• Ta med en inverter då du campar